Beneficios del café

No cabe duda de que el café tiene luces y sombras, pero a medida que avanzan los estudios surgen más beneficos que riesgos.
Nos mantiene alerta, debido a la cafeína, la cual es el psicoactivo más consumido del mundo. Mejora aspectos funcionales del cerebro como la memoria, el ánimo, los niveles de energía,etc.

Además es una de las pocas sustancias naturales que nos ayudan a quemar grasa. Cabe destacar que muchos deportistas toman café de manera habitual ya que mejora nuestro rendimiento físico, al aumentar los niveles de adrenalina.
Contiene nutrientes esenciales como vitamina B2, B5, potasio y magnesio. Disminuye el riesgo de padecer diabetes y enfermedades neurodegenerativas como puede se el parkinson y el alzheimer, protegue al hígado de padecer cirrosis y combate la depresión.